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下線文横浜の加圧トレーニングスタジオ ダブルアクトの土井です。
この度、FC2ブログから、Amebaブログへと移転することになりました。 URLはhttp://ameblo.jp/2ackt/になります。 お手数ですが、各種変更の程を宜しくお願い致します。  |
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横浜の加圧トレーニングスタジオ ダブルアクトの土井です！
11/10〜11/21の間で行なっていたくじ引きの結果を発表したいと思います！ お名前は伏せて発表させていただきます！ 1等：ストレッチポール 63番の方 2等：サプリメント 91番の方 3等：プロテイン 36番の方 その他の方：プロテインバー 当たった方は店頭にて賞品をお渡しします！  |
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横浜の加圧トレーニングスタジオ ダブルアクトの土井です！
日曜日はみなさんにとって、何の日ですか？ 僕は、現在ダイエット中なので、日曜には食事の解禁日です。 と、いうことで、こないだ久しぶりに外食をしてきました。 何を食べたかというと、イタリアンレストラン（某ファミレス）にいってきました。 僕はボンゴレが大好きなので、迷うことなく大盛りで頼みました。 あとピザとポテトも。 普段は炭水化物を取らないようにしているので、こんな日はがっつり行かせて頂きます！ といわんばかりの炭水化物オンリーです。 待っている間にワクワクしましたね〜。 ダイエット中は特にワクワクしますね！ でも、実際食べると・・・あんまりおいしくない・・・。 そう、パスタが茹で上がりすぎだったのです。 これなら自分で作った方がおいしい、とまで思ってしまう程でした。 ピザはおいしかったんですけどね〜。 せっかくの解禁日にイマイチなものに当たると、ちょっと残念ですね。 あ、別に毎日の食事がおいしくないわけじゃないですよ。 毎日おなかいっぱいおいしく食べてますから。 後日、関谷トレーナーにその事を伝えると 「あそこ（某ファミレス）じゃあねぇ（笑）パスタゆですぎだし（笑）」 今度は納得できる味のお店で食事がしたいですね。 |
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横浜の加圧トレーニングスタジオ ダブルアクトの土井です！
今日は、先週からおこなっている僕自身のダイエットの経過を報告していきたいと思います。 内容は、週に１回の加圧トレーニングと、食事コントロールを行なうだけです。 前回はこんな感じでした。 さて、一週間経過して、どうなったかというと・・・！  すみません。 2ヶ月で体脂肪を9%台まで持っていく予定だったのですが、 一週間で達成してしまいました。 体脂肪：12.8%→9.4%（-3.4%） 体重：63.5kg→61.2kg（-2.3kg) 筋肉量：52.5kg→52.55(+0.05kg) これだけ体脂肪が減っていたので、筋肉量も落ちてるかな〜と思っていたのですが、 見事に維持！ つまり、よりメリハリが付いた体に近づいたということです！！ 別に、特別な事はしていません。 会員の皆様にはいつも言っている事を実践した結果、こうなりました。 この調子でシェイプUPしていきますよー！！ また来週にも進行具合を報告したいと思います！！ |
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横浜の加圧トレーニングスタジオ ダブルアクトの土井です。
・「加圧やりたいけど、週1回のペースではなかなか行けない・・・」 ・「1ヵ月以内に4回は通いきれない・・・」 とお思いの方に朗報です！！ 今まではビジター価格として、1回\9,200という価格でしたが、 入会金をお支払い頂ければ、1回\7,500で60分の加圧トレーニングが受けれることになりました。 これは、既存の会員様にも適用されますので、ちょっと加圧をお休みしている方も、 ご自分のペースで加圧トレーニングを行なえます！ お忙しい方も、ご自分のペースで加圧トレーニングを続けてみませんか？ ご予約はお電話（045-664-6446）、もしくはこちらからどうぞ！ |